تكنولوجيا ورياضةرياضة

الرياضات الفردية أنواعها و أسماؤها

أنواع الرياضات الفردية وأسماؤها

تعتبر الرياضة الفردية هي من أهم أنواع الرياضات التي يعشقها الكثير من الأشخاص،  حيث يتم فيها القيام بالرياضة التي تحبها دون أي رفيق فتستطيع ممارستها بمفردك، وتتم عملية التنافس بها مع نفسك وليست مع المتسابقين الرياضيين الآخرين، وتتواجد الكثير من الاختلافات في القوانين الخاصة بالألعاب الرياضة الفردية والألعاب الجماعية،  لكن يفضل بعض الأشخاص ممارسة الرياضة الفردية، وخلال ذلك المقال سنعرض لكم أنواع الرياضة الفردية وأسماؤها.

 أنواع الرياضة الفردية وأسماؤها

تستطيع ممارسة الرياضة الفردية بشكل منفرد دون الاستعانة بأي فريق من الزملاء،  وهذه الرياضة مناسبة للأشخاص الإنطوائيين والذين يريدون منافسة ذاتهم،  وإليكم أبرز أنواع الرياضة الفردية (أنواع الرياضات الفردية وأسماؤها) كالتالي:

  1.  تسلق الجبال والصخور.
  2. رياضة ركوب الدراجات في الجبال.
  3. رياضة التجديف بالألواح.
  4.  رياضة التزلج.
  5.  ركوب الأمواج.
  6.  السباحة البرية.
  7.  الغطس الحر.
  8. الجولف
  9.  رياضة الباركور.
  10. السباحة الأولمبية.
  11. الرماية.
  12. الملاكمة.
  13. ركوب الدراجات.
  14.  رفع الأثقال.
  15. التنس.
  16.  رياضة كرة المضرب.
  17. الجمباز.
  18. لعبة الرمح.
  19. تنس الريشة.

واليكم بالتقصيل نبذة صغيرة عن كل رياضة من تلك الرياضات:-

 تسلق الجبال والصخور

 انتشرت هذه الرياضة في الآونة الأخيرة، حيث تتطلب من الشخص امتلاكه لقوة معينة في المنطقة العلوية من الجسم، ونجد أن رياضة تسلق الجبال والصخور من الممكن أن تكون للجدران أو للأشجار أيضاً، ويستخدم الشخص خلال ممارستها الحبال والخوذة كي يحمي نفسه.

 رياضة ركوب الدراجات في الجبال

 يحب ممارستها الأفراد الذين يقيمون في الأماكن الجبلية بفضل سهولة العثور على منطقة مناسبة للقيام بهذه الرياضة، وتلك الرياضة تقلل من معدل تصادم المركبات أو استنشاق الدخان الخاص بها مقارنة بركوب المركبات في الطرق المعبدة، لكن تلك الرياضة تكون خطيرة جداً بسبب زيادة احتمالية الاصطدام بالأشجار، لذلك ينبغي على الشخص لبس خوذة الرأس لوقايته.

 رياضة التجديف بالألواح

 يقوم بهذه الرياضة أي شخص يقيم في منطقة قريبة من البحار أو الأنهار أو البحيرات، حيث يتم الوقوف على الألواح في هذه الرياضة وهي من أشهر الرياضات الفردية، والتي يعشقها الكثير من الأشخاص لكن ينبغي توافر الألواح الخاصة بالتجديف والدعائم المجهزة للنفخ، كي تتمكن من الوقوف عليها في البحر.

 رياضة التزلج 

تعتبر من أبرز الرياضات الفردية التي يتم القيام بها على الأراضي المسطحة وألواح التزلج، ومن الممكن أن تتم على الجليد أو على الأرض لكن ينبغي عليك التدريب جيداً، كي تتمكن من القيام بها بالشكل الصحيح.

 ركوب الأمواج

 تعتبر من الرياضات الفردية التي تحتاج إلى بحر مميز بأمواجه العالية، حيث تتم عملية ركوب الألواح على أمواج مناسبة، لكن تلك الرياضة لا تتلاءم مع كافة الأشخاص، وينبغي على الشخص إتقانها بالطريقة الصحيحة كي لا يتأذى.

 السباحة البرية

 يتم القيام بهذه الرياضة في الأوساط المائية الطبيعية، حيث يتم القيام بها في البحار والبحيرات والأنهار وغير ذلك من المسطحات المائية المخصصة للسباحة، وتلك الرياضة فردية ومميزة بسهولتها الشديدة و بأجوائها الممتعة.

 الغطس الحر

 تعتبر من الرياضات الفردية المميزة والخطيرة،  حيث يغطس فيها الأشخاص تحت الماء دون الاستعانة بأجهزة التنفس الصناعي، وتتطلب الشخص الماهر في الغوص والذي لديه القدرة على كتم أنفاسه لمدة 10 دقائق كحد أقصى.

 ويتدرب العديد من الأشخاص على هذه الرياضة كي يستطيعوا الغوص أسفل الماء لمدة زمنية طويلة.

 الجولف

تعتبر من الأنشطة الرياضية الممكن ممارستها طوال فترات الحياة، فهي غير مرتبطة بسن معين مثل الرياضات البدنية الأخرى، ونجد أن غالبية الأشخاص يمارسون رياضة الجولف بدءً من الأعمار الصغيرة حيث إنها سهلة جداً ولا تتطلب أي تدريب.

 رياضة الباركور

هذه الرياضة معروفة باسم الجري الحر، حيث يتحرك فيها الشخص في الأماكن الحضرية من خلال الجري أو القفز أو التسلق، وتلك الرياضة يتم القيام بها في أي منطقة بالبيئات الحضرية.

السباحة الأولمبية

 تعتبر من الرياضيات التنافسية، والتي تحتاج إلى التدريب لمدة طويلة كي تتمكن من إتقانها والفوز بها، كما أنها أصبحت من أكثر الرياضات الفردية انتشاراً ويتم تتويجك عند الفوز في هذه الرياضة.

 الرماية

 هذه الرياضة تعبر عن مدى خبرات الفرد ودقته الشديدة في الرماية، حيث ينبغي عليه تركيز السهم على الهدف دون أي انحناء وهي من الرياضيات الأولمبية المعروفة.

 الملاكمة

 هي من أكثر الرياضات الفردية انتشاراً في كافة دول العالم، حيث يتم فيها التنافس بين اثنين من اللاعبين الرياضيين الذين يضربون بعضهم البعض في الأجزاء العلوية من جسمهم حتى تنتهي المباراة بفوز أحدهم و بهزيمة الآخر.

وبالرغم من أنها ليست من الرياضيات الأولمبية إلا أنه تتواجد الكثير من أساطير الملاكمة التي توضح شهرة الكثير من الأشخاص عند فوزهم بالميدالية الذهبية الأولمبية، لكن تلك الرياضة تكون عنيفة إلى حد ما، ومن الممكن أن تحدث إصابات خطيرة في أجزاء الجسم العلوية بالأخص منطقة الدماغ والوجه.

ركوب الدراجات

 يتم في هذه الرياضة ركوب دراجة مخصصة للسباق أو للكثير من الأغراض الأخرى كالسفر من منطقة إلى منطقة أخرى خلال مدة قياسية، وتلك الرياضة مميزة بأشكالها المتنوعة فمن الممكن أن يتم سباق بالركض أو سباقات الماراثون أو الجري، لكن المسافة التي يتم قطعها في الجري تكون كبيرة جداً مقارنة بكافة الرياضيات الأخرى، وتستطيع القيام بها بمفردك أو مع أي فرقة أيضاً.

 رفع الأثقال

 يتم في هذه الرياضة رفع الأوزان الثقيلة خلال ثلاثة محاولات فقط،

وتشمل تلك التمارين القرفصاء ومكابس المقاعد، كما تشمل الكثير من الفئات المتنوعة للأوزان وهي من الرياضيات الفردية المعروفة.

التنس

 يتم في هذه اللعبة المنافسة عن طريق المضرب والكرة الصغيرة المعروفة، وتحتوي هذه اللعبة على ملعب تنس يتم إحاطته بالشباك وتتطلب من الشخص السرعة الشديدة والخبرة الطويلة، كي يتم الفوز بها وهي من الرياضات الفردية المعروفة والجماعية أيضاً.

 رياضة كرة المضرب

 هي من الرياضات التي يتم العبها باستخدام الكرة المجوفة والمطاطية ويتم اللعب خلال ملعب داخلي، وقد تم انتشار تلك اللعبة في الولايات المتحدة الأمريكية، حيث تحدد مدى قدرة الشخص الرياضية وقوته الشديدة وتحمله وقدرته على الفوز.

الجمباز

 الجمباز هو من أكثر الرياضات الفردية التي تحتاج المهارة الكبيرة والسرعة كي تتمكن من الفوز، كما يتم الاعتماد بها على التواء الجسم في أوضاع محددة، كما أنها من الرياضيات الأولمبية أيضاً ويدل معنى لعبة الجمباز على الجمال الجسدي لكنها تختلف عن أي لعبة فردية أخرى.

تابع الموضوع التالى (المهــــارات الأساسية في كرة القدم وأساليب التدريب علي المهارات)

لعبة الرمح

 هي من أكثر الألعاب الأولمبية والفردية العريقة، حيث يتم فيها الركض إلى رمي الرمح في الأماكن البعيدة قدر الإمكان، ويتم ممارسة هذه الرياضة في كافة أنحاء العالم، وتتطلب روح المنافسة العالية واللياقة البدنية للشخص،

وقد تم وصفها من قبل البعض بأنها الحل البشري للتحدي والتنافس، وأصبحت من أكثر الرياضات التنافسية والتي تجمع بين كافة دول العالم المختلفة في ألعاب كالألعاب الأولمبية أو ألعاب المصارعة التابعة لكأس العالم، وهذه اللعبة تبث الروح الوطنية في نفس الشخص والروح الرياضية أيضاً.

تنس الريشة

 تعتبر كرة الريشة هي عبارة عن مضرب يتم استعماله لضرب الريشة في الملعب الذي يحاوطه الشباك.

وهو يختلف كثيراً عن ملعب التنس والمسرحية تكون لا تحتوي على أعداء بكم كبير مقارنة بلعبة التنس.

 

 وفي الختام،

نكون قد عرضنا لكم مجموعة من أفضل الألعاب الفردية والمعروفة في كافة دول العالم، والتي من أبرزها لعبة رفع الأثقال ولعبة القفز بالزانه، حيث تعتبر من الألعاب الأولمبية والتي يفضلها الكثير من الأشخاص بطريقة حصرية.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى