يلجأ الكثير من الأشخاص إلى نقع القدمين في المياه والملح، حيث يعتبر من العلاجات الشائعة والمنتشرة في الكثير من البلدان، لأنها تعمل على تهدئة العضلات وتقليل التوتر والمساعدة في استرخاء العضلات المتوترة في القدم، كما تتواجد العديد من الفوائد الأخرى للماء والملح للقدمين، وخلال ذلك المقال سنوضح لكم فائدة الماء والملح للقدمين.
الملح
يتم استعمال الملح في الكثير من منتجات التجميل والصحة، كما يتم استعماله بشكل شائع في مغاطس المياه للأقدام والجسد، لأن الملح يمتلك الكثير من الفوائد عندما يتم خلطه بالماء ونقع القدمين فيه بطريقة مستمرة، كما تقوم بعض المنتجعات الصحية بمساعدة الشخص في الاسترخاء بالمياه والملح لمعالجة الأمراض المختلفة والحصول على أكبر فائدة ممكنة.
فوائد الماء والملح للقدمين
يقوم الكثير من الرجال والسيدات بنقع القدمين في الماء والملح، حيث تتواجد فوائد عديدة لنقع القدمين، وإليكم أبرز فوائد الماء والملح للقدمين كالتالي:
- يساعد الماء والملح في علاج القدمين، لأنه يعد بمثابة العلاج المنزلي الذي يقلل من الآلام والأوجاع المختلفة ويقلل من التورمات والالتهابات.
- يعمل على تعزيز الدورة الدموية في القدمين والتخلص من جميع الروائح الكريهة، لأن الملح يمتلك خواص مضادة للميكروبات والفطريات.
- الماء والملح يساعدان في التئام الالتهابات والجروح الجلدية المختلفة.
- لذلك يتم استخدامه من قبل الأفراد الرياضيين والأشخاص المصابين بالجروح الصغيرة أو الفطريات في الأظافر.
- يساعد الماء والملح في التخلص من السموم الموجودة بالجسم وتقليل معدل التوتر، وذلك ما أثبتته الدراسات في الآونة الأخيرة.
- الماء والملح يعززان من امتصاص معدن الماغنيسيوم عن طريق الجلد، حيث يعاني بعض الأشخاص من نقص عنصر الماغنسيوم.
- حيث يؤدي إلى الإحساس بآلام القدم وتشنجات في عضلات القدم، لذلك يلجأون إلى نقع الجلد في المياه والملح لتعزيز استرخاء العضلات وتقليل آلام القدم.
- يمتلك الملح الخواص العلاجية، حيث يساعد في تقليل أخطار الالتهابات كما يحسن من الدورة الدموية في الجسم ويعزز من نسبة الشفاء من البكتيريا.
كيفية نقع القدمين بالماء والملح
لكي تتمكن من نقع القدمين في الماء والملح ينبغي عليك القيام ببعض الخطوات، والتي تتمثل في التالي:
- في البداية يفضل تجهيز نصف كوب كبير من الملح ووضعه في إناء كبير يحتوي على مياه ساخنة مع مراعاة أن تكون كمية المياه مناسبة لنقع القدمين بها.
- تستطيع وضع بعض الزيوت العطرية والتي تساعد في استرخاء الأقدام.
- قم بوضع القدم في المياه بالملح لمدة 30 دقيقة وانتظر حتى يبرد الماء.
- بعد ذلك تستطيع السيدة تنظيف أقدامها وإزالة جميع الأوساخ والجلد الزائد والحصول على النتائج الأفضل، أما بالنسبة للرجال فسيساعدهم في راحة القدمين وعدم الإحساس بالتعب.
ما هي فوائد الملح الإنجليزي للقدمين
يلجأ بعض الأفراد إلى استخدام الملح الإنجليزي والماء ونقع القدمين في ذلك المحلول، لأنه يمتلك الكثير من الفوائد والتي تتمثل في التالي:
- يساعد في تحسين الصحة النفسية للشخص وتقليل معدل القلق والتوتر والاكتئاب والتحكم في الحالة المزاجية.
- يعمل الملح الإنجليزي على استرخاء الجسم وتقليل الآلام الموجودة فيه سواء كانت متعلقة بالقدمين أو غير ذلك.
- أكدت الكثير من الدراسات أن الماغنيسيوم المتواجد في الملح الإنجليزي يساعد في التخلص من الصداع النصفي أو الصداع.
نقع القدمين في الماء والملح مع إضافة بعض الزيوت
تتواجد الكثير من الزيوت الممكن وضعها إلى المياه والملح عند نقع القدمين، وإليكم أشهر هذه الزيوت كالتالي:
- زيت الأرز، حيث يساعد في التخلص من الفطريات وأكدت الدراسات بأنه معقم جيد للأرجل إذا كانت القدم تعاني من الالتهابات.
- زيت التوت العرعر، ويقلل من آلام العضلات بالأخص الآلام الناتجة بسبب التهابات المفاصل.
- زيت اللافندر، ويساعد في استرخاء عضلات الجسم.
- زيت إكليل الجبل، ويعمل على تهدئة العضلات الضعيفة كما يمتلك سمات مطهرة.
بذلك نكون قد عرضنا لكم فائدة الماء والملح للقدمين كما عرضنا لكم أبرز الزيوت الممكن وضعها بالإضافة إلى المياه والملح عند نقع القدمين، وجدير بالذكر بأنه ينبغي ترطيب القدم جيداً بعد نقعها في المياه والملح، لأن ذلك المحلول يساعد في تقشير وجفاف الجلد، لذلك ينبغي ترطيبه لتجنب تهيج الجلد أو احمراره.
